Mara Richter

Praxis für Körperpsychotherapie (nach HeilPrG)

Willkommen!

Fühlst du dich oft erschöpft, angespannt oder blockiert?

Belastende Erfahrungen, dauerhafter Stress oder traumatische Erlebnisse können Spuren im Körper und Geist hinterlassen. Sie erschweren den Zugang zu Ruhe, Stabilität und Lebendigkeit.

Als erfahrene Körpertherapeutin (HPG) und zertifizierte Traumatherapeutin (Somatic Experiencing®) begleite ich dich mit körperbasierten Methoden dabei, belastende Themen zu bearbeiten und nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Meine Arbeit versteht sich als körpertherapeutische Begleitung und Ergänzung zur klassischen Psychotherapie

In einem sicheren und professionellen Rahmen unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Selbstvertrauen und Lebendigkeit – klar, achtsam und tief im Körper verankert.

Mein Angebot

Einzelsitzungen
Individuelle, vertrauensvolle Begleitung, die auf deine persönlichen Herausforderungen und Bedürfnisse eingeht. In einer sicheren Beziehung können wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und du erhältst Unterstützung, um wieder im Körper und Ausdruck anzukommen.

Gruppenarbeit
In der Gruppe kannst du die Dynamik und Energie der anderen nutzen, um dich selbst auszudrücken und aus dir herauszukommen. Der Raum bietet Inspiration, Austausch und die Möglichkeit, gemeinsam zu wachsen und zu fühlen. Diese Form der Arbeit ist berührend und macht riesigen Spaß.

Die Basis meiner Arbeit

Meine Arbeit stützt sich auf folgende Methoden:

  • Somatic Experiencing (SE®) – Eine Methode, die dir hilft, Stress, emotionale Blockaden und schwerwiegende traumatische Erfahrungen im Körper zu lösen und wieder in Balance zu kommen.

  • Tanz- und Bewegungstherapie – Mit Tanz und Bewegung kannst du Emotionen ausdrücken und leichter loslassen.

  • Yoga & Atemtherapie – Diese Methoden beruhigen das Nervensystem und bringen Körper und Geist in Einklang.

  • Grinberg-Methode (in Ausbildung) – Ein praktischer Ansatz, der dir hilft, deinen Körper besser zu spüren und festgefahrene Muster zu verändern.

Somatic Experiencing® (SE):
Diese körperorientierte Methode hilft dir bei hohem Stress, Ängsten oder belastenden Erinnerungen. Schritt für Schritt lernst du, den Druck in deinem Körper und Geist zu erkennen und aufzulösen. Fühlst du dich oft überreizt? SE unterstützt dich dabei, zurück zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden, indem du deine Körperempfindungen bewusst wahrnimmst und regulierst. So baust du angesammelten Stress ab und schaffst Raum für dich selbst. Fühlst du dich ängstlich und überwältigt? SE hilft dir, das Erlebte zu integrieren und wieder innere Ruhe zu finden.

Die Grinberg-Methode:
Die Grinberg-Methode hilft bei chronischen Schmerzen, Verspannungen, Ängsten und emotionalen Blockaden. Sie unterstützt dich dabei, festgefahrene Muster zu erkennen und zu verändern, die deine Lebensqualität beeinträchtigen. Mit einer Kombination aus Gespräch, Berührung, Atmung und Aufmerksamkeitsübungen findest du Zugang zu deinem Körper und Geist. Du lernst, dich zu entspannen, deinen Geist zu beruhigen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.

Stimmen aus meiner Praxis

„Gefühle erreiche ich jetzt direkter, ohne Umwege.“
„Ich habe gelernt, Stressmuster im Alltag zu erkennen und zu durchbrechen.“
„Ich habe den Kontakt zu meinem Körper wiedergefunden.“
„Ich habe gelernt, Blockaden loszulassen und bei mir selbst anzukommen.“
„Ich habe einen positiven Bezug zu mir selbst und eine neue Wertschätzung gefunden.“
„Ich habe einen sicheren Raum in mir gefunden, in dem alles sein darf.“
„Ich habe gelernt, meine Grenzen klar wahrzunehmen und mutig zu verteidigen.“

Hinweis:
Bitte beachte, dass meine Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie keine medizinische oder psychiatrische Behandlung ersetzt. Bei schweren psychischen Erkrankungen oder psychiatrischen Diagnosen empfehle ich, sich an eine:n Arzt/Ärztin oder approbierte:n Psychotherapeut:in zu wenden. Gemeinsam können wir klären, wie meine Arbeit unterstützend wirken kann.